비타민 (1) 썸네일형 리스트형 "오메가3 하나면 충분하다! 건강 혁명의 시작" 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강에 아주 중요한 오메가3에 대해 이야기해볼까 해요. 요즘 많이 듣는 오메가3는 그냥 기름 같은 거라고 생각할 수도 있지만, 사실 엄청난 건강 이점이 숨어있답니다. 여러분이 궁금해하실 만한 여러 가지 점들을 함께 알아보는 시간 가지려고 해요. 오메가3가 다른 필수 지방산과 어떻게 다른지, 비타민과 함께 섭취하면 얼마나 좋은지, 그리고 간단하게 요리에 활용할 수 있는 방법까지. 이제 오메가3 하나로 건강 혁명의 시작을 해보면 어떨까요? 기대되죠? 같이 알아가요! 오메가3의 건강 이점 이해하기오메가3는 건강에 미치는 이점이 정말 많아요. 이 성분은 주로 생선, 아마씨 기름, 호두 등에 포함되어 있는데요, 특히 EPA(에이코사펜타엔산)와 DHA(도코사헥사엔산)라는 두 가지.. 이전 1 다음
